¿El tiempo libre puede ser fuente de problemas?
Seguramente todos lo hemos experimentado alguna vez, y la respuesta es sí, el ocio puede traernos problemas por exceso, además de por defecto. Y ante todo, puede acentuar problemas emocionales o mentales según como lo estemos empleando, y, como animales de costumbres que somos, solemos emplearlo siempre en las mismas actividades, que quizás no son las más adecuadas para nosotros. En tiempos pasados, el ocio (escaso) se utilizaba para descansar del duro trabajo físico. Hoy en día, el trabajo de la mayoría de las personas es mucho más liviano, y la cantidad de tiempo libre ha aumentado...
Read MoreLa felicidad como recuerdo
Tanto en situaciones corrientes como cuando se está bajo fuertes depresiones solemos idealizar aquellos buenos momentos que recordamos. Toda situación mala, que parecía imposible de superar, una vez pasada y sin desafío para la persona es minimizada. Es imposible volver a ponerse en los zapatos en los que estábamos, ya que las malas situaciones están cargadas de una fuerte incertidumbre (pensamos que puede ocurrir absolutamente lo peor y que nuestra vida no puede continuar). Cuando la incertidumbre desaparece, la tensión emocional sobre la situación decrece. Muy por el contrario es...
Read MoreSíndrome Post fin de semana largo
Adaptarte nuevamente a la rutina de trabajo o estudio, ya sea después de un fin de semana largo o vacaciones, puede acarrearte problemas de salud, como estrés, nervios o poca motivación. Este síndrome es más común de lo que se cree. Una gran cantidad de personas son reticentes a los cambios, sobretodo si es de un periodo de serenidad y ocio a otro donde manda el deber. Las personas que tienen problemas laborales graves o que son sensibles emocionalmente, son las que sufren este desajuste psicológico, mientras que otros lo superan sin problemas. Así que para esos momentos en los que...
Read MoreTapar el estrés comiendo | Peligros de comer emocionalmente
Las mujeres que están agobiadas con el trabajo serían más propensas a utilizar la comida para aliviar el agotamiento mental. Especialistas advierten sobre los riesgos de comer emocionalmente. Un seguimiento a 230 mujeres de Finlandia demostró que las víctimas del agotamiento laboral tendían a haber adquirido el hábito de comer por causas emocionales, es decir, comer por estrés, ansiedad o depresión, en lugar de hacerlo sólo por hambre. Es más: eran más propensas a comer “descontroladamente”. Estos resultados, publicados en American Journal of Clinical Nutrition, no...
Read MoreLas fotos sonrientes de Facebook nos hacen infelices
Las imágenes de personas en una fiesta o disfrutando de un viaje pueden producir sentimientos de tristeza o de envidia en los usuarios que las observan, según un estudio Una investigación realizada por la Universidad de Utah, Estados Unidos, reveló que los usuarios que pasan demasiadas horas en la red social pueden sentirse infelices al ver las fotos que comparten sus contactos. Para el estudio, se les preguntó a 425 estudiantes si estaban de acuerdo o en desacuerdo con frases del estilo “mis amigos tienen una mejor vida que yo” o “la vida es injusta”,...
Read MoreUna estrategia para las 12
Estos días, cuando se acerca el final del calendario, el tiempo parece acelerarse alocadamente día a día, y una multitud de tareas nos dispara en distintas direcciones. Ese acelere imparable se acumula sobre nuestra tendencia anual de hacer balances, y a evaluar nuestro rendimiento tal como si fuéramos una empresa. Se acumulan además los esfuerzos tratar de organizar contactos placenteros y eludir los conflictos que tales encuentros generan. La nostalgia aumenta el registro sensible de las separaciones y las pérdidas. La movilización colectiva de los recuerdos y las carencias...
Read MoreConsulta Psicológica
Últimos comentarios