Adolescencia

Como identificar signos de stress en tus hijos

Como identificar signos de stress en tus hijos

  Los jóvenes, al igual que los adultos, experimentan estrés. Puede provenir de una variedad de fuentes, incluyendo la exigencia de tener buen rendimiento en la escuela, lo hacer y mantener amistades, o el manejo de las expectativas percibidas de sus padres, maestros o entrenadores. Un poco de estrés puede ser positivo, ya que proporciona la energía para hacer frente a una gran prueba, presentación o evento deportivo.               Demasiado estrés, sin embargo, puede crear dificultades y desafíos innecesarios. Muchas veces los adultos pueden no ser conscientes...

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Necesidades diferentes

Necesidades diferentes

Sabemos que dormir es una necesidad básica del humano y por ende dormir bien se vuelve fundamental para poder llevar adelante las actividades de nuestra vida diaria. Pero cada etapa de la vida conlleva diferentes necesidades respecto al sueño. Investigaciones indicaron que los adolescentes, al igual que suelen comer en cantidades sobreabundantes debido al período de desarrollo y crecimiento, necesitan dormir más tiempo que los adultos. Muchas veces esta necesidad es incomprendida por los padres, quienes consideramos sus largas horas de sueño como una actitud ociosa, holgazana, perezosa...

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Padres, adolescentes y marihuana. Ultimas investigaciones

Padres, adolescentes y marihuana. Ultimas investigaciones

comunican con claridad sus expectativas de que sus hijos no la usen (por ejemplo, hasta la mayoría de edad), realizan el monitoreo del comportamiento (por ejemplo, dando cuenta de quiénes son los amigos de sus hijos)  proporcionando disciplina consistente y apropiada (por ejemplo, la pérdida de privilegios) IMPORTANTE: realizan todas estas tareas dentro de una relación cálida y de apoyo con su hijo/a Para poner en práctica estas estrategias, los padres deben estar equipados con los conocimientos y habilidades relevantes: deben tener información precisa sobre los efectos de la...

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Celulares y fertilidad

Celulares y fertilidad

Nosotros creemos que el proyecto de tener un hijo es un paso esencial en la vida de muchas parejas. Por este motivo, si estás proyectando tener un hijo o hay alguien cerca de ti con esa idea, es bueno que te enteres y que lo comuniques. Esta nota es para ustedes. El uso de celular se ha masificado en las últimas décadas, y con la utilización a gran escala de este medio de comunicación aparecieron las sospechas y preocupaciones respecto al impacto en el cuerpo del uso cercano de un objeto que emite radiación. Los celulares emiten radiación electromagnética y esto no es un mito, es...

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Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): ¿cómo afecta al aprendizaje?

Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): ¿cómo afecta al aprendizaje?

El TOC es un trastorno complejo caracterizado por la presencia de obsesiones y compulsiones:  Las obsesiones son imágenes o pensamientos que se imponen a las personas aunque no los deseen. Es mas, se imponen aunque estén tratando de no pensar en ello. Por este motivo y por su contenido, en general amenazanteprovocan mucha ansiedad. Las compulsiones son actos repetitivos, rituales, que la persona realiza en un esfuerzo por anular las ideas obsesivas. Si bien afecta en mayor medida a los adultos, 1 de cada 200 chicos sufren de este trastorno. Es importante saber que el TOC puede afectar la...

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Ansiedad, stress y problemas emocionales

Ansiedad, stress y problemas emocionales

Empecemos por reconocer en nosotros mismos los signos de la respuesta del cuerpo al estrés:  Tenes dificultades para dormir, Comes por ansiedad o aburrimiento varias veces por día  Aumentaste del consumo de alcohol u otras sustancias,  Estas irritable con cualquiera Te enojas fácilmente Tenes baja energía. Sentís una cierta depresión Propuestas Establecer las prioridades: decidir qué debes hacer ahora y qué cosas pueden esperar.  Tratar de decir NO a nuevas tareas, ya estás con sobrecarga. Tratá de tener en cuenta, al final del día, aquello que lograste y no lo que no...

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