Crisis vitales

¿Cuándo un niño debería ver a un terapeuta?

¿Cuándo un niño debería ver a un terapeuta?

Los padres a menudo se preguntan cómo saber y cuándo deben buscar terapia o consejería para sus hijos. Uno tiende a pensar que los problemas no son lo suficientemente graves o guarda la esperanza de que es sólo una fase que tu hijo va a superar. Estas son algunas señales comunes de que su hijo puede necesitar algún tipo de intervención de salud conductual o mental: 1. Los cambios repentinos en el apetito o la higiene 2. Aumento de la irritabilidad o ira estallidos 3. Episodios de llanto frecuentes 4. Declaraciones negativas frecuentes sobre uno mismo 5. Aumento de las pesadillas,...

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La ansiedad puede elevarse en los aniversarios de sucesos traumáticos

La ansiedad puede elevarse en los aniversarios de sucesos traumáticos

Las fechas de aniversario de los sucesos traumáticos pueden reactivar los pensamientos y sentimientos del evento real, y los sobrevivientes pueden experimentar picos de ansiedad y depresión.     Alrededor del aniversario de un evento traumático, la gente tiende a recordar los acontecimientos de manera clara y muchos sentirían emociones con mayor intensidad de lo habitual. Revivir la tristeza es una parte muy natural del proceso de curación. Pero no hay una sola manera correcta para sanar. Tratá de no comparar tus reacciones a las de los demás. Cada persona es diferente, y...

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CARTAS A MI MISMO

CARTAS A MI MISMO

Qué puedo o no entregar al otro   Cuando estamos viviendo situaciones intensas, lo que vivimos puede parecernos claro y nítido. Sin embargo, a menudo cada situación puede contener múltiples sentidos que n se desde distintos puntos de vista dependiendo de la disposición de cada persona que participa en ese momento. Si estamos de alegremente de vacaciones será una visión mas liviana y si estamos irritados todo nos molesta un poco más. La vida puede ser fuente de muchas historias y es importante como nos quedan registradas. La pregunta clave es: ¿Cómo acceder a una nueva manera...

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Ansiedad, stress y problemas emocionales

Ansiedad, stress y problemas emocionales

Empecemos por reconocer en nosotros mismos los signos de la respuesta del cuerpo al estrés:  Tenes dificultades para dormir, Comes por ansiedad o aburrimiento varias veces por día  Aumentaste del consumo de alcohol u otras sustancias,  Estas irritable con cualquiera Te enojas fácilmente Tenes baja energía. Sentís una cierta depresión Propuestas Establecer las prioridades: decidir qué debes hacer ahora y qué cosas pueden esperar.  Tratar de decir NO a nuevas tareas, ya estás con sobrecarga. Tratá de tener en cuenta, al final del día, aquello que lograste y no lo que no...

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Tres ideas para pensar el divorcio

Tres ideas para pensar el divorcio

Nadie entra en un matrimonio esperando que falle. Aún así, alrededor de la mitad de los matrimonios se disuelven en los primeros 20 años. La separación y el divorcio son situaciones emocionales sumamente difíciles, pero es posible tratar de disminuir el desgaste psicológico de la pareja.   El fin de un matrimonio normalmente desata un torrente de emociones, incluyendo la ira, la tristeza, la ansiedad y el miedo. A veces, estos sentimientos pueden surgir en los momentos menos pensados. Esta respuesta es normal, y con el tiempo la intensidad de estos sentimientos será menor....

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¿Adicción al juego?

¿Adicción al juego?

¿Cuántas veces por semana juega? ¿Cuánto necesita ir a jugar para estabilizar su humor? ¿Se tranquiliza cuando juega? ¿Es su principal diversión? La adicción al juego consiste en frecuentes y repetidos episodios que dominan la vida del paciente en cuestión y que conllevan la ruina de los valores y compromisos sociales, laborales, materiales y familiares. Las personas adictas al juego sufren una manía que es particularmente permanente, que se acompaña con una fuerte excitación, agitación interna y una persistente irritación sin fundamento. La adicción al juego va acompañada...

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