Mujer

La generación Sandwich

La generación Sandwich

Sintiendo la presión de la exigencia doble Las madres en la “generación sándwich”, edades 35-54, sienten más estrés que cualquier otro grupo de edad, ya que a los exigentes delicados actos de cuidado de niños en crecimiento se agrega el cuidado de sus padres de edad avanzada.   Hombres y mujeres, dos de cada cinco, en este grupo de edad se sienten desbordados. Más mujeres que hombres reportan que experimentan estrés extremo:  de 35 a 54 años el 40 por ciento informa extremos de estrés  de 18 a 34 años el 29 por ciento los mayores de 55 el 25 por...

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Ansiedad y alimentación

Ansiedad y alimentación

Algunas infusiones, como el café y el té aumentan la ansiedad y la aceleración mental, sin embargo disminuyen el apetito. Es café es en realidad, dentro de una dosis razonable,  el mejor estimulante cerebral. El comer compulsivamente, en cambio, es un trastorno psicólogico, con características  similares a las observadas en la adicción a las drogas. ¿Comés cuando estás nervioso o estresado? ¿No podés parar de comer durante el día? ¿Tenés sobrepeso? ¿Tus hábitos alimenticios te generan angustia y afectan a tu vida social? En cuanto tratas de no comer impulsivamente te domina...

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¿Cómo sé si estoy teniendo un ataque de pánico?

¿Cómo sé si estoy teniendo un ataque de pánico?

La Fundación para la Salud Mental está para ayudarte. Si necesitás conversar con un especialista, llamanos al 4861-3313 de lunes a viernes de 8 a 20 hs.

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La alimentación durante la menopausia

La alimentación durante la menopausia

Según datos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), entre los cuarenta y cinco y los cincuenta y cinco años la mujer aumenta un promedio de siete kilos.  Sofocos, sudores, irritabilidad, depresión y ansiedad son los síntomas más comunes que conlleva el cese del ciclo menstrual. Pero hay más: la disminución de la densidad ósea y la tasa metabólica, o la pérdida progresiva de masa muscular son indicios más complejos y muchas veces requieren una evaluación médica y tratamiento multidisciplinar.    El cese de la menstruación desata una serie de cambios...

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La psicoterapia: información, beneficios y resultados

La psicoterapia: información, beneficios y resultados

La psicoterapia es una asociación entre una persona y un profesional como un psicólogo que está autorizado para ejercer y capacitado para ayudar a las personas a entender sus sentimientos y ayudarlas para que modifiquen su conducta. Según el Instituto Nacional de la Salud Mental de Estados Unidos, un tercio de los adultos en ese país experimenta un problema emocional o de abuso de sustancias. Casi el 25 por ciento de la población adulta tiene en algún momento depresión o ansiedad. Estas estadísticas reflejan lo que sucede también en otras grandes ciudades del mundo, como Buenos...

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El maltrato verbal, una forma de violencia

El maltrato verbal, una forma de violencia

El insulto es una forma de maltrato. Es la palabra que degrada, humilla, rebaja al otro, lo agrede. Cuando el maltrato verbal se instala como dinámica en una pareja o relación familiar, al abusador se le concede el poder de ser superior, dominante y hasta puede derivar en la agresión física. Mucho podemos decir sobre la violencia física, pero la agresión verbal es mucho más sutil, las palabras pueden herir mucho más profundamente que los golpes. Aunque no deja marcas físicas visibles, es a veces mucho más dañina: “No servís para nada”, “No aprendés...

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