Notas de interés

Como identificar signos de stress en tus hijos

Como identificar signos de stress en tus hijos

  Los jóvenes, al igual que los adultos, experimentan estrés. Puede provenir de una variedad de fuentes, incluyendo la exigencia de tener buen rendimiento en la escuela, lo hacer y mantener amistades, o el manejo de las expectativas percibidas de sus padres, maestros o entrenadores. Un poco de estrés puede ser positivo, ya que proporciona la energía para hacer frente a una gran prueba, presentación o evento deportivo.               Demasiado estrés, sin embargo, puede crear dificultades y desafíos innecesarios. Muchas veces los adultos pueden no ser conscientes...

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Necesidades diferentes

Necesidades diferentes

Sabemos que dormir es una necesidad básica del humano y por ende dormir bien se vuelve fundamental para poder llevar adelante las actividades de nuestra vida diaria. Pero cada etapa de la vida conlleva diferentes necesidades respecto al sueño. Investigaciones indicaron que los adolescentes, al igual que suelen comer en cantidades sobreabundantes debido al período de desarrollo y crecimiento, necesitan dormir más tiempo que los adultos. Muchas veces esta necesidad es incomprendida por los padres, quienes consideramos sus largas horas de sueño como una actitud ociosa, holgazana, perezosa...

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Los beneficios psicológicos de ordenar el desorden

Los beneficios psicológicos de ordenar el desorden

Crea espacios en tu casa y en tu mente Comenzá a tirar lo que no necesitas mas 4 Pasos Esta técnica aplicada ha ayudando a la gente a reformar sus propios espacios físicos y mentales. Hoy en día hay libros y páginas web dedicadas a nuevos ejercicios y modos de organización en tu hogar. El acto de purgar pertenencias innecesarias ya está causando furor por sus beneficios psicológicos. A continuación te presentamos algunas cuestiones a tener en cuenta en la travesía de derrotar el desorden. 1) Examiná tus posesiones de acuerdo a la felicidad que te generan. La fuerza impulsora...

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2015 con menos conflictos significa – Conflictos mejor resuletos

2015 con menos conflictos significa – Conflictos mejor resuletos

Hoy seguimos brindándoles técnicas para resolver los conflictos respetando las emociones de los otros y las tuyas. El método de solución de problemas se utiliza en todo el mundo y cuenta con un proceso de planificación de seis pasos. Acá te lo presentamos: 1) RECONOCER EL CONFLICTO. – Es importante reconocer el conflicto y de qué se trata el conflicto, antes de que alcance niveles más altos y más difíciles. Para eso tenemos que preguntarle al otro por su visión del conflicto, ya que ambos podemos tener posiciones diferentes sobre el núcleo del problema. Esto requiere cierta...

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¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia? ¿En que ayuda la psicoterapia?

¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia?  ¿En que ayuda la psicoterapia?

    La psicoterapia es el tratamiento de lo emocional, de la personalidad y de los trastornos mentales, basado principalmente en la comunicación y las intervenciones verbales y no verbales que se dan en la relación terapeuta-paciente.   Para trabajar con la salud mental, la psicoterapia se basa en métodos psicológicos y una buena relación terapéutica entre psicólogo-paciente. Te ayuda a entender lo que te estimula a sentirte bien y lo que te genera ansiedad, así como la aceptación de tus fortalezas y tus puntos débiles. Si aprendes a reconocer tus...

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¿Cuándo es necesario medicar?

¿Cuándo es necesario medicar?

El tema de la medicación en los tratamientos de salud mental siempre fue polémico y supuso discusiones tanto en ámbitos académicos como en los ámbitos políticos y sociales. Hoy en día, con el notorio avance de los medicamentos eficaces destinados a la depresión y los trastornos de ansiedad las discusiones continúan y se renueva la pregunta: ¿Cuándo es necesario medicar? Como paciente o familiar de un paciente muchas veces podes sentir desconfianza ante la introducción de un medicamento en el tratamiento terapéutico. La propuesta de los especialistas produce miedo e...

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