Terapia de pareja

El cuento de las naranjas: te presentamos las soluciones gana-gana

El cuento de las naranjas:  te presentamos las soluciones gana-gana

  Una noche, justo antes que cerrara la verdulería entraron dos clientes agitados y con mucho apuro. Ambos dijeron a casi a duo “Deme un kilo de naranjas!” El verdulero los miró consternado y dijo: “Me queda sólo un Kilo, es que estaban de oferta” Cliente 1: “Yo los necesito urgente, viene mi jefe a cenar en una hora y mi mujer está preparando crepes suzette (panqueques francese a los que se agrega tiritas de cáscara de naranjas)” Cliente 2: “Yo estoy haciendo un régimen médico estricto y me toca hoy tomar jugo de un kilo de naranjas” Los dos repetían sus...

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Tres ideas para pensar el divorcio

Tres ideas para pensar el divorcio

Nadie entra en un matrimonio esperando que falle. Aún así, alrededor de la mitad de los matrimonios se disuelven en los primeros 20 años. La separación y el divorcio son situaciones emocionales sumamente difíciles, pero es posible tratar de disminuir el desgaste psicológico de la pareja.   El fin de un matrimonio normalmente desata un torrente de emociones, incluyendo la ira, la tristeza, la ansiedad y el miedo. A veces, estos sentimientos pueden surgir en los momentos menos pensados. Esta respuesta es normal, y con el tiempo la intensidad de estos sentimientos será menor....

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Parejas felices: cómo mantener una relación sana

Parejas felices: cómo mantener una relación sana

Las relaciones amorosas son importantes para nuestra felicidad y bienestar. Sin embargo, ya que más del 40 por ciento de los nuevos matrimonios terminan en divorcio, está claro que las relaciones no siempre son fáciles. Afortunadamente, hay algunos pasos que se pueden tomar para mantener una relación sana.   Hablar abiertamente La comunicación es una pieza clave de las relaciones saludables. Las parejas sanas se dedican tiempo para charlar sobre su vida y sus cosas. Sin embargo, es importante hablar de algo más que de la crianza de los hijos y el mantenimiento de la casa. Tratá...

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Abuso emocional: cómo reconocerlo

Abuso emocional: cómo reconocerlo

Algunas de las razones por las que nos cuesta identificar esta forma de abuso son las siguientes: En la mayoría de los casos, el abuso verbal es acallado. Solamente la víctima lo percibe, por lo menos al principio. El abuso emocional puede ser muy sutil; se agrava y se intensifica con el tiempo. La víctima se acostumbra y se adapta al abuso (el abusador ‘secuestra’ la mente de la víctima, lavándole el cerebro en forma lenta y muy sutil). El abusador expresa celos excesivos. Hace amenazas hacia la vida, las mascotas, la propiedad y/o la familia de la víctima. Expone a la...

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El arte de la defensa verbal 2

Derechos básicos en una relación:   1. a recibir buena voluntad de la otra persona. 2. a recibir apoyo emocional. 3. a ser escuchado y contestado con cortesía. 4. a tener puntos de vista propios, aún cuando la otra persona tenga otros. 5. a que reconozcan sus sentimientos y experiencias como reales. 6. a que se disculpen por cualquier broma o chiste que consideres ofensivos. 7. a recibir respuestas claras a preguntas que tengan que ver con vos. 8. a vivir libre de acusaciones y culpas. 9. a vivir libre de críticas y juicios. 10. a que hablen con respeto sobre tus intereses y tu...

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¿Cómo saber si necesito terapia?

¿Cómo saber si necesito terapia?

Existen ciertos prejuicios en la sociedad acerca de lo que significa ir a terapia. Algunos creen que ir a terapia es para los locos, otros que no vale la pena pagar para “recibir consejos”. Tener sesiones con un psicoterapeuta enriquece a la persona, proporciona opciones y es un espacio de trabajo sobre uno mismo que a veces nos negamos. El objetivo es conseguir que el paciente logre llevar una vida plena. Vos sos la única persona que va a decidir tener una vida mejor, nadie más puede tomar la decisión por vos. Te acercamos un listado de situaciones en las que tal vez te...

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