Síntomas de un ataque de pánico

 

Los síntomas de ataques de pánico son tan desagradables que muchas personas que sufren un ataque por primera vez están convencidos de que están sufriendo un ataque de corazón y se van a morir. Luego tienen miedo de volver a sufrir un ataque, miedo que a su vez incrementa su ansiedad y le hace más vulnerable ante la posibilidad de más ataques, entrando un un círculo vicioso difícil de romper. Para empezar a romper el ciclo, tenemos que intentar
comprender qué son los ataques de pánico y perder nuestro miedo.

Esta es una lista de las síntomas más frecuentes de un ataque de pánico:

  • Sensación de mareo
  • Sequedad de boca
  • Sudores en las manos, pies, axilas…
  • Sensación de temblor
  • Sensación de taquicardia
  • Sensación de ahogo
  • Sensación de mucho frío o mucho calor
  • Dolor en el pecho
  • Sensación de falta de oxígeno, le cuesta respirar
  • Sensación de que se está volviendo loco
  • Dolor de panza y/o cabeza
  • Ganas de vomitar (algunas personas llegan a vomitar)
  • Descompostura
  • Sensación de miedo, angustia, pánico y terror ante lo que le está ocurriendo
  • Tremendo cansancio después del ataque
  • Llanto

¿Tenés algunos de estos sintomas? ¿Pensás que podés haber tenido un ataque de pánico?  Podés llamarnos de 12 a 20 hs al 4831-2121 y charlar con un profesional, o enviarnos tu consulta vía mail a consultas@psicoconsulta.com.ar . Estamos para ayudarte.

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32 Comentarios

  1. Padecí(padezco, pero ahora no son muy seguidos) ataques de pánico. Los primeros me daban mientras dormía. Me despertaban los latidos del corazón, sentía que me ahogaba, me faltaba el aire, cuanto mas aire trataba de inhalar mas se aceleraba mi corazón, sentía que me moría… Era horrible, llegó un momento en el que hasta sentía miedo de dormirme.
    Nunca lo traté con un profesional, supe que me pasaba por que conocí a una persona que padecía lo mismo y ella me enseñó unos ejercicios de respiración y de esa manera lograba controlar el ritmo cardíaco.
    La sensación es realmente horrible.
    Muchas gracias por publicar este corto informe, ya que hay muchas personas que lo sufren y no saben que les pasa.
    Nuevamente GRACIAS!!!.
    Gabriela.

  2. Muchas gracias Gabriela por tu comentario! Es una pequeña responsabilidad que todos tenemos de difundir y ayudar a cada persona que padece cualquier tipo de problema.

  3. HOLA,SOY TAMBIEN UNA DE LAS TANTAS PERSONAS QUE PADECEN ATAQUES DE PANICO.LOS PRIMEROS SINTOMAS FUERON FALTA DE AIRE,PALPITACIONES,MAREOS EN LUGARES FUERA DE MI CASA.POR LAS NOCHES SE ACALAMBRABAN LAS DOS PIERNAS A LA VEZ,IMPIDIENDOME CAMINAR.SOY DOCENTE DE ESCUELA PRIMARIA,Y HUBO MOMENTOS DE NO PODER LEER ,YA QUE LAS PALABRAS SE VEIAN BORROSAS.LOS OIDOS SE TAPABAN…ERAN MOMENTOS TERRIBLES Y DE MUCHO MIEDO.CON TRATAMIENTO SIQUIATRICO Y MEDICACION FUE CALMANDO ESOS MOMENTOS.PERO LA VERDAD SON HORRIBLES Y HAY QUE PASARLOS.DESDE YA MUCHAS GRACIAS POR ESTE ESPACIO.

  4. Hola buenos dias. Tengo 23 años.En el año 2008 tuve mi primer ataque de panico y fue realmente horrible porque no entendia que me estaba pasando, estaba con mi familia y me llevaron corriendo a la guardia mas cercana, donde despues de hacerme un electro, me dijeron que tuve una crisis de panico. Durante todo ese año, estuve con miedo a que se repitiera y si bien solo dos veces volvi a tenerlo al extremo, vivia con miedo, palpitaciones, falta de aire, angustia.Desde que me levantaba hasta que me acostaba pensaba en eso. Con el tiempo cada dos por tres iba a la guardia con el mismo cuadro. Me mandaron a que me trate, pero nunca quise, trata de superarlo sola. A veces mejor, a veces peor, sali adelante podriamos decir. cada vez menos me agarraban estos ataques. Cuando me empiezan los sintomas trato de relajarme y pensar solo es un ataque de panico, que nada me puede pasar. Pero a veces son tan fuertes que no te dejan pensar.

    Muchas gracias por el espacio. esta bueno leer a gente que le pasa lo mismo, asi de esta forma uno no se siente tan solo.

    Cariños.

  5. HOLA TENGO 27 AÑOS Y HACE 5 AÑOS QUE SUFRO ATAQUES DE PANICO HASTA AHORA .. ES LO MAS HORRIBLE QUE PUEDE PADECER UN SER HUMANO LA PRIMER VEZ SE ME FUE EL AIRE NO PODIA RESPIRAR NI MOVERME ESTUVE CASI 15 MIN EN ESTADO VEGETATIVO POR DECIR Y DESPUES FUE EMPEORANDO NO PUEDO SALIR SOLA PORQUE ME MAREO VEO BORROSO SE ME ADORMECEN LAS PIERNAS LOS BRAZOS SE ME SECA LA BOCA Y EL CORAZON PARECE QUE VA A PARAR EN CUALQUIER MOMENTO NO LES DESEO A NADIE HICE TRATAMIENTO PERO ME AYUDO MUY POCO TENIA QUE MEDICARME Y ESTUDIABA MIS COMPAÑEROS DE LA UNIVERSIDAD SE BURLABAN DE MI ENTONCES ME AFERRE A LA FE LEO LA BIBLIA Y ME AYUDO MUCHO Y MAS AHORA QUE TENGO UN HIJO DE DOS AÑOS QUE EL PILAR QUE ME DA FUERZAS PARA SEGUIR ADELANTE POR MAS QUE LA GENTE CREA QUE ME HAGO,QUE ES MENTIRA SOLO EL QUE TIENE ESTA ENFERMEDAD LO SABE! GRACIAS POR LEER ME DESCARGUE UN POCO ME HIZO MUY BIEN ESPERO QUE ESAS PERSONAS QUE RECIEN EMPIEZAN QUE LES AYUDE .

  6. HOLA TENGO MUCHO MIEDO CREO QUE SUFRO ESTOS ATAQUES DE PÁNICO,QUISIERA SABER SI A ALGUNO DE USTEDES LES PASO DE ENCERRARSE EN SI MISMO,PENSAR QUE ESTABA LOCO,A MI ME FALTA EL AIRE,ME ANGUSTIO,TARTAMUDEO ,ME PRODUCE UNA SENSACIÓN EXTRAÑA EN EL ESTOMAGO,GANAS DE LLORAR,ANTES ERA UNA PERSONA,FUERTE AHORA ME SIENTO MUY MAL Y QUIERO SENTIRME FELIZ POR MIS HIJOS Y QUE NO ME PIERDAN,POR FAVOR NECESITO DE USTEDES….

  7. TENGO 41 AÑOS Y ME GUSTARÍA SABER TODOS LOS SÍNTOMAS QUE TRAEN ESTOS ATAQUES,DESDE YA MUCHAS GRACIAS…

  8. me siento al borde del abismo, no se si sera ataque de panico pero desde hace cinco años que no puedo ir a un curso , estudio psicopedagogia estoy por recibirme pero no puedo acudir a los postgrados y ese tipo de cosas , ni andar sola , no siento q me vaya a morir pero si me tiemblan las piernas el corazon me late a mil…siento q pierdo el control…creo q es ataque de panico….

  9. SOY FERNANDO DEL BARRIO DE HURLINGHAM, BUENOS AIRES – ARGENTINA, PADEZCO ESTOS “ATAQUES” (CRISIS DE ANSIEDAD) HACE 1 AÑO Y ALGUNOS MESES, LES RECOMIENDO QUE HABLEN CON UN ESPECIALISTA, YA QUE EN EN MUCHOS CASOS EXTREMOS NOSOTROS, LOS PACIENTES NECESITAMOS MEDICACIÓN AUTORIZADA, COMO EL CLONAZEPAM. YO TOMO SOLO CUANDO COMIENZAN A PRESENTARSE LOS SÍNTOMAS Y EN 5 MINUTOS DESAPARECEN, HACE 10 MINUTOS TOMÉ 0,5 MG Y YA ESTOY BIEN, TENGO LA SUERTE DE TRABAJAR EN UN HOSPITAL MUNICIPAL COMO TÉCNICO EN RADIOLOGÍA Y LA MEDICACIÓN ME LA DAN GRATIS. AQUELLOS QUE REALMENTE SIENTEN QUE YA NO PUEDEN SOPORTAR ESTE PROCESO, LES RECOMIENDO HABLAR CON UN PSIQUIATRA, NUNCA ESTÁ DEMÁS PEDIR LA CORRESPONDIENTE AYUDA A UN PROFESIONAL. UN ABRAZO PARA TODOS !

    FERNANDO =)

  10. Gracias por tu aporte, Fernando, y por los consejos! :)

  11. Llamanos Lara, al 4831-2121. Te va a atender un especialista y podés pedirle asesoramiento sobre cómo podés superar esto que te pasa. Muchas gracias por consultarnos :)

  12. mandanos un mail a consultas@psicoconsulta.com.ar así nuestros especialistas podrán ayudarte. Gracias, Paola!

  13. te borro

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